レコーディングダイエット













by よしまり


朝 なし

昼 サラダとガーリックライスとお肉2枚

間 柿ピー1口

夜 サラダと納豆ご飯とお肉1枚コーンスープ


by よしまり


朝 ご飯とシチュー半分

昼 お弁当

間 なし

夜 サラダとシチューとご飯と明太子と明太子とケーキ


by よしまり


朝 なし

昼 お寿司+魚介ラーメン半分

間 なし

夜 鶏肉の甘酢+キャベツと挽肉炒め+ご飯+味噌汁